Lichaamsbouw Ons lichaam/skelet kan zich aanpassen aan je levensstijl en sport die je beoefent. Zo kun je afhankelijk van de manier van trainen een lichaam (krijgen) voor de sport die je wilt beoefenen. Dit geld helaas niet voor iedereen en zijn er meerder factoren die het kunnen beïnvloeden; *opbouw en stevigheid van spieren, *botten,…
Slapen Goed slapen is niet voor iedereen weggelegd, ik kan erover meepraten. Mijn slaapkwaliteit was niet zo best. Dit heeft direct gevolgen gehad voor mijn hersenen. Voldoende rust draagt bij aan een optimale hersenfunctionaliteit. Het levert op korte termijn een beter geheugen op en verbetert de concentratie. Op de lange termijn is goed slapen een…
Burn-out Iedereen kent momenten van teveel stress, waardoor je even niet goed weet hoe je nu verder moet. Wat extra hulp bij het krijgen van inzicht in oorzaken en gevolgen is dan heel plezierig. Net als de tips en adviezen om verder te kunnen in leven en werk. We zijn allemaal verschillend, maar toch ook…
